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El bienestar laboral se ha convertido en una prioridad en las organizaciones y para los líderes, el reto está en gestionar el estrés de los colaboradores. Es probable que 7 de cada 10 de tus colaboradores estén padeciendo los síntomas típicos de cuadros de estrés, como tensión muscular, dolor de cabeza, gastritis, problemas para dormir, irritabilidad y aislamiento.
Hasta ahora posiblemente habías permanecido incrédulo ante el estrés que tus colaboradores presentan en el trabajo, y suponías que tarde o temprano iban a desaparecer sus síntomas y consecuencias, que no era necesario hacer algo al respecto. Sin embargo, los líderes están tomando iniciativas importantes para ayudar a sus colaboradores a manejar de manera eficiente el estrés en el trabajo y, de esta manera, gestionar el estrés positivo en pro de un mayor bienestar de las personas.
En este curso identificarás el origen del estrés laboral de tus colaboradores, podrás proveerles de medios para gestionarlo y contar con un mejor ambiente de trabajo, lo cual impactará favorablemente en el bienestar de ellos y en la productividad de tu equipo.

可灵活调整截止日期

根据您的日程表重置截止日期。

可分享的证书

完成后获得证书

100% 在线

立即开始，按照自己的计划学习。

高级

完成时间大约为16 小时

西班牙语（Spanish）

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立即开始，按照自己的计划学习。

高级

完成时间大约为16 小时

西班牙语（Spanish）

授课教师

Ma. Magdalena Bricaire Ortiz

Líder de Diseño de Soluciones

Educación Continua

57 个学生

1 门课程

授课大纲 - 您将从这门课程中学到什么

周

1

周 1

完成时间为 2 小时

Módulo 1. ¿Qué es el estrés?

En todas las empresas hay áreas que se dedican a cuidar la seguridad física de los trabajadores supervisando instalaciones, equipos, máquinas, materiales, vehículos. Y de la seguridad emocional o psicológica de las personas, ¿quién se ocupa?, ¿en tu empresa quién se encarga de asegurar que los colaboradores no sufran los efectos del estrés, es decir, los conflictos interpersonales, exceso de trabajo, horarios extendidos, incertidumbre, etcétera?

完成时间为 2 小时

1 个视频（总计 1 分钟）, 5 个阅读材料, 3 个测验

周

2

周 2

完成时间为 5 小时

Módulo 2. Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral

完成时间为 5 小时

2 个视频（总计 2 分钟）, 7 个阅读材料, 1 个测验

2 个视频

Introducción37

Causas y consecuencias del estrés1分钟

7 个阅读材料

Objetivo e introducción del tema 21分钟

Obstáculos para un buen clima laboral1分钟

Para saber más1小时

Reconociendo los efectos - admitir que hay una causa3分钟

Factores psicosociales2分钟

Proyecto individual evaluado por pares3小时

Invitación al tema 31分钟

1 个练习

Evaluación del tema: Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral30分钟

周

3

周 3

完成时间为 5 小时

Módulo 3. Impacto del estrés

¿Cómo diferencias el estrés personal, del laboral, del cultural?, ¿Cuál es el impacto que tiene el estrés en el ámbito laboral? En la época que nos toca vivir, una época marcada por una aceleración en los cambios, existen diversos estresores de orden cultural, que nos cuesta reconocer como tales, y que muchas veces se confunden con estresores personales o laborales. Sumando a esto, es importante entender el impacto que tienen en la productividad y efectos físicos y mentales que tiene en las personas.

完成时间为 5 小时

3 个视频（总计 5 分钟）, 12 个阅读材料, 2 个测验

3 个视频

Introducción1分钟

Impacto del estrés en el área laboral.1分钟

Estrés laboral: Distrés laboral2分钟

12 个阅读材料

Objetivo e introducción del tema 31分钟

La cultura del estrés2分钟

Impacto de las diferentes generaciones en lo laboral8分钟

Para saber más: Explicación de los estresores personales. 3分钟

Para saber más: ¿Qué te llevas como líder? 1分钟

Introducción al Estrés laboral1分钟

Estrés laboral: Estrés en el ambiente laborall10分钟

Estrés laboral: Distrés y recomendaciones para el líder15分钟

Síndrome de Bornout10分钟

Efectos del eustrés10分钟

Reto3小时

Invitación al tema 41分钟

2 个练习

Reto: Crea acciones preventivas5分钟

Evaluación del tema: Impacto del estrés30分钟

周

4

周 4

完成时间为 3 小时

Herramientas para el manejo del estrés

No existe una lista en específico para minimizar el estrés, todo depende del tipo de estresor que esté sufriendo la persona en su área de trabajo o vida personal. Lo que sí puedes hacer, es prepararte con todas las herramientas posibles para minimizarlo. Al finalizar el tema serás capaz de reconocer las herramientas que ayudan a gestionar los diferentes tipos de estrés para promoverlas en el ambiente laboral.

完成时间为 3 小时

1 个视频（总计 2 分钟）, 9 个阅读材料, 3 个测验

1 个视频

Introducción1分钟

9 个阅读材料

Objetivo e introducción del tema 41分钟

Para saber más 10分钟

Bienestar laboral y herramientas emocionales 10分钟

Que te viene a la mente cuando escuchas 10分钟

Relación entre compromiso laboral y bienestar10分钟

Bienestar laboral = Bienestar emocional20分钟

Entrega del reto individual evaluado por pares10分钟

Cierre del tema10分钟

Cierre del curso1分钟

3 个练习

Bienestar laboral. Herramientas emocionales y cognitivas para paliar los efectos del estrés en las personas.5分钟

Pregunta esencial1分钟

Evaluación del tema: Herramientas para el manejo del estrés30分钟

常见问题

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Is financial aid available?
Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

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Manejo del estrés en los colaboradores

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